Yoga Anfänger ab Montag 14.01.2019

Einführung in eine Yogapraxis, die deinem Körper entspricht!

Dieser Basiskurs gibt dir die Möglichkeit, an dir selber zu erfahren, welche wohltuende Wirkung Yoga auf deinen Körper, Geist und deine Seele hat.

In den sechs aufeinander aufbauenden Einheiten zu je 90 Minuten übst du Schritt für Schritt Grundstellungen, wie z.B. sanfte Vor-, und Rückwärtsbeugen und Drehbewegungen, Stand- und Sitzhaltungen, Beckenstellung und andere Bewegungen, die deinen Körper entspannen, stärken und dehnen.

Weiters erfährst du, wie wohltuend Atem- und Entspannungsübungen sich auf dein ganzes „So-Sein“ auswirken.

Da kein Körper dem anderen gleicht, verwendest du immer wieder Hilfsmittel, wie Decken, Bricks, Hocker, sodass du dich in den Asanas (Yoga-Haltungen) auch richtig wohlfühlen kannst. 

 

Komm, mach mit!

Dein Alter oder ein bestimmter Fitnessgrad spielen keine Rolle! Yoga bietet dir viele Möglichkeiten (Varianten), in welcher Intensität du die einzelnen Haltungen (Asanas) einnehmen möchtest. Du wirst von mir immer wieder ermuntert, deine eigenen Grenzen liebevoll anzunehmen. Tust du dies freudvoll, wirst du bald spüren, wie sie sich mehr und mehr ausdehnen.

 

Was brauchst du?

Bequeme Kleidung, rutschfeste Matte, für die Schlussentspannung evtl. Jacke, Socken. Decken und Brick stehen dir zur Verfügung!

 

Termine

14.01.2019, 19.30 Uhr - 21.00 Uhr
21.01.2019, 19.30 Uhr - 21.00 Uhr
28.01.2019, 19.30 Uhr - 21.00 Uhr
04.02.2019, 19.30 Uhr - 21.00 Uhr
11.02.2019, 19.30 Uhr - 21.00 Uhr
18.02.2019, 19.30 Uhr - 21.00 Uhr

 

Termine & Buchen

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Judith Neubauer

diplom. Intuitions-
und Bewusstseinstrainerin

Pilates- und Yogatrainerin

bewusstSein­Zentrum
Mariatrost

Mariatroster Straße 382
8044 Graz

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