Yoga & gesundesSein am Donnerstag

Schafft Ausgleich zwischen dem Zuwenig und Zuviel (Yin/Yang) auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene.

 

Komm, so wie du bist!

Das Feine an Yoga ist, dass es kein Bewerten und Beurteilen gibt. Es gibt kein besser/schlechter, beweglich/unbeweglich, alt/jung, dick/dünn usw.

Jeder darf so sein, wie er zurzeit ist - EINZIGARTIG!

Fühl dich herzlich willkommen!

Du bist eingeladen gemeinsam zu atmen, dich nach der eigenen körperlichen, geistigen und emotionalen Befindlichkeit zu bewegen, für dich selber da zu sein. Du fragst, wie kann das gelingen? Ich biete zu den einzelnen Yogahaltungen verschiedene Varianten, Hands-On und Hilfsmittel wie Decken und Bricks an, sodass du dich in deiner Yogapraxis gut aufgehoben fühlst.

 

Was erwartet dich?

Genussvolle Atem- und Entspannungsübungen lassen deinen Gedankenstrom zur Ruhe kommen.

Du lernst unnötige Anspannung in deinem (Energie-)Körper wahrzunehmen und sie genussvoll zu lösen. 

Achtsame Asanas (Yogahaltungen) ermöglichen es dir, deine Rumpf-, Bein- und Fußmuskulatur im stimmigen Maße zu dehnen und zu kräftigen.

Deine Faszien entfilzen und entschlacken, sodass du dich rund um wohlfühlst in deiner Yogapraxis.

 

Was brauchst du?

Bequeme Kleidung, rutschfeste Matte, für die Schlussentspannung evtl. Jacke, Socken. Decken und Brick stehen dir zur Verfügung!

 

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Judith Neubauer

diplom. Intuitions-
und Bewusstseinstrainerin

Pilates- und Yogatrainerin

bewusstSein­Zentrum
Mariatrost

Mariatroster Straße 382
8044 Graz

E-Mail:
Telefon: 0650 998 11 11